Статья о том, как развить осознанность и моральную мотивацию, чтобы избавиться от эгоизма. Рассказывается о двух конкурирующих системах мотивации в человеке и о том, как дофаминовая система работает на нас. Описывается практика развития осознанности и вхождения в состояние наблюдателя всех своих опытов.
# Осознанность
Осознанность - это осознание себя сознанием, в котором происходят мысли, желания, эмоции, ощущения. Она не связана ни с какими переживаниями и заключается в наблюдении всех своих опытов со стороны. Осознанный человек не вовлекается ни в свои страдания, ни в свои желания, он просто наблюдает их. Наблюдает их до тех пор, пока их призрак не растворится в кристальной ясности и простоте момента.