Осознанность - это осознание себя сознанием, в котором происходят мысли, желания, эмоции, ощущения. Она не связана ни с какими переживаниями и заключается в наблюдении всех своих опытов со стороны. Осознанный человек не вовлекается ни в свои страдания, ни в свои желания, он просто наблюдает их. Наблюдает их до тех пор, пока их призрак не растворится в кристальной ясности и простоте момента.